Kadabracolombia

Productos Naturales por Internet

Complejo B, sus beneficios

Correo electrónico Imprimir PDF
 
El complejo B es necesario para el correcto funcionamiento de casi todos los procesos en el cuerpo. Los beneficios del complejo B son muchos ya que aglutina todas las vitaminas del tipo B y además puede reunir otras sustancias beneficiosas para la salud como son la biotina, colina y el inositol.
 
Entre los principales beneficios del complejo B están:
 
• Producción de energia. La vitamina B1 es necesaria para ayudar a convertir los carbohidratos que comemos en glucosa. Entre las  vitaminas del tipo B que son necesarias a nivel celular para convertir la glucosa en energia están las vitaminas B2, B3, B5, B6 y biotina. Una deficiencia de cualquiera de estas vitaminas puede conducir a la disminución en la producción de energía, letargo y la fatiga.
 
Sistema nervioso saludable. El complejo B es esencial para el funcionamiento saludable del sistema nervioso. La vitamina B5 es necesaria para el correcto funcionamiento de las glándulas suprarrenales y la producción de algunas hormonas y sustancias que regulan los nervios. Las vitaminas B12, B1, B6, son esenciales para la regulación y el funcionamiento correcto de todo el sistema nervioso. Una deficiencia en cualquiera de estas vitaminas puede conducir a la sensación de estrés, ansiedad y depresión.
 
Buena digestión. Es esencial para la correcta digestión, la producción de HCl (ácido clorhídrico) y para ayudar en la descomposición de las grasas, proteínas e hidratos de carbono. Son especialmente vitales  para la buena digestión las vitaminas B1, B2, B3 y B6. Una deficiencia en cualquiera de estas vitaminas del grupo B puede conducir a la digestión deficiente y la deficiencia de nutrientes esenciales.
 
Piel, pelo y uñas. Las vitaminas B1, B2, B3, B5, B9, B12, biotina y colina son necesarias para el crecimiento saludable de la piel, cabello y uñas. Una cantidad adecuada de estas vitaminas del complejo B es vital para tener una piel radiante y clara y retrasar el envejecimiento del cabello. Los trastornos de la piel como dermatitis, piel grasosa, caspa, los labios escamosos, sequedad de la piel, el pelo gris y el pobre crecimiento del pelo pueden delatar alguna deficiencia de estas vitaminas. Otros trastornos comunes son las arrugas prematuras, acné, erupciones, uñas división y la irritación de la piel.

Memoria. Entre los muchos beneficios del complejo B para la salud, un importante beneficio es el incremento de nuestra capacidad de memoria y concentración. Se ha visto que sobre todo en las personas mayores que la ingesta de vitaminas del complejo B mejora la memoria y estabiliza el estado de ánimo.

Mujeres embarazadas. La vitamina B9, también conocida como ácido fólico, juega un papel vital durante el embarazo y ayuda en el crecimiento sano de los niños. Es esencial para prevenir defectos del tubo neural en el feto durante el embarazo. La deficiencia de vitamina B9 conduce al deterioro del crecimiento de los bebés y a problemas de aprendizaje.
 
Los beneficios del complejo B son muchos y las deficiencias de cualquiera de las vitaminas que lo componen pueden conducir a trastornos graves de salud.
 
Fuente: complejob.net
 
------------------------------------------------
Productos relacionados disponibles en Kadabracolombia…
 
 
> Volver a Salud del Cuerpo del BlogKadabra
 
 
Déjenos sus comentarios...
 
 
 

 

 

Encuentrenos en:

www.kadabracolombia.com
Tel. (1) 8756310 - Cel. 3173139138  
Lunes a Viernes 7:30am a 7:30pm
E-mail 1: servicioalcliente@kadabracolombia.com
E-mail 2: kadabracolombia@outlook.com
Bogotá-Colombia
 
kadabracolombia en facebook kadabracolombia en twitter